みらくる・らぼ

〔§み〕
みるく・ごっく~り
 ~左重心での社交ダンス
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「左の手首」と
 「不思議な動き」
基礎が変わる と
 ホールドが変わる
「肘の内側」と
 「手首」の関係
前腕の捻れ
(肘と手首を逆回転)
(参考)前腕を
 捻らないホールド
足の裏の五角形
 (左重心で立つ)
足首が伸びない!
 曲がらない!
「マック式ドリル」
 への挑戦
メトロノーム型
スウィング(逆振り子)
レッグ・スウィング
 (足の振り子運動)
シャッセ(横への移動)
 における可逆性
「左重心」の不思議
 な動き(part2)
「左重心」と
 「みるく・ごっく~り」
「骨盤パワー」
 という名の落とし穴
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〔§み〕みるく・ごっく~り ~左重心での社交ダンス
§み-10:「左の手首」と「不思議な動き」
§み-11:基礎が変わる と ホールドが変わる
§み-12:「肘の内側」と「手首」の関係
§み-13:前腕の捻れ(肘と手首を逆回転)
§み-14:(参考)前腕を捻らないホールド
§み-15:足の裏の五角形(左重心で立つ)
§み-16:足首が伸びない!曲がらない!
§み-17:「マック式ドリル」への挑戦
§み-18:メトロノーム型スウィング(逆振り子)
§み-19:レッグ・スウィング(足の振り子運動)
§み-20:シャッセ(横への移動)における可逆性
§み-21:「左重心」の不思議な動き(part2)
§み-22:「左重心」と「みるく・ごっく~り」
§み-23:「骨盤パワー」という名の落とし穴
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