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| 左手にフォーク？ 左手に どんぶり？ | 作成日：2009/09/22、最終改訂日：2012/02/25 | ||||||||||||||
§丼－１４：、膝を持ち上げて、前進する方法 −−−暫定版−−− 「左足後退」の次は、「左足前進」について考えて見ましょう。 「右足を軸足にして、左足を前に出した時（左膝を持ち上げた時）、カラダはどうなるか？」というのが、このページの実験になります。
「右手に割り箸、左手にどんぶり」を持った時には、（和-61）のように、カラダ（骨盤を含む上半身と、首･頭）は、軸足の上に残ります。 ところが、「右手に洋食ナイフ、左手にフォーク」を持った時はどうでしょうか？ これ、同じようなりません。 ある程度、膝を持ち上げた時点で、上半身が前に進んでいきます。 だから、膝を持ち上げてくても、膝は高く持ち上がりません。 では、左利きの日本人の「左手に割り箸、右手にどんぶり」の場合はどうでしょうか？ これも「ナイフとフォーク」と同じように、膝が上がらずにカラダが前に進んでいきます。 （無理に立とうとすれば、頭が後ろにぶっ倒れる）  ・・・ということは、檜山先生の「レッグスウィングのイメージ」は、「右手に割り箸、左手にどんぶり」を持った、日本人的スタイルを前提としていることが、わかります。 ( ﾟДﾟ) ﾎﾟｶｰﾝ 「そんなの、絶対に嘘だ！」と叫びたくなりますが、実験してみるとわかります。 腕を降ろした「１．前へ」の姿勢で、ナイフとフォークを握りしめて、腕を上げていけば、上半身（背中）が前に出ようとするか、後頭部が後ろに倒れようとするか、どちらかになります。 逆に、「１．前へ」の姿勢から、右手に割り箸でを持ち、左手で「どんぶりを持つ」ような指の動きをさせると、「押されようと、引っ張られようと、絶対に倒れない、強靱なボディ」が出来上がります。 さらに、右手で割り箸を持つことで、背筋が伸びて、姿勢が良くなります。 日本人の心である、「割り箸＆どんぶり」の効果は、想像するよりも、遙かに絶大です！ −＊− では、「膝が持ち上がらない姿勢」、あるいは「膝を持ち上げようとすると、膝が上がらずに、カラダが前に進んでいく姿勢」というのは、どうやったら体感できるのでしょうか？ 「右手に洋食ナイフ、左手にフォークを持って、肘を肩の高さに持ち上げておけば、体感できるのですが、もっと面白い方法があります。  左手に「ある程度の重さのある買い物かご」を持ち、左の肘を下、肘窩（肘の内側）を上に向けて、買い物かごを腕に引っかけていれば、「膝は上に上がらないカラダ」が出来上がります。 右手に洋食ナイフ、左手にフォークを持ち、フォークの先を口に運ぶ時の左手のイメージで、買い物かごを左腕に引っかけて、この実験をやれば、さらに効果的な実験ができます。 ここで重要なのは、 上がらない膝を蹴り上げる動作によって、体重は後ろ足に残らず、前足と後ろ足に半分づつ体重が分散される。 ということです。 片足で立ち、軸足に体重が掛かっているはずなのですが、両足に均等に体重が分散されているような感覚になります。 さてさて、説明はこれで十分なのかもしれませんが、さらに面白い実験です。 「膝が持ち上がりにくいカラダ」では面白くない！ せっかくやるなら、「膝が全く持ち上がらないカラダ」を作ってみましょう。  腹圧を掛ける（日本の社交ダンスで言われている、無理矢理に内臓を持ち上がるのとは、根本的に考え方が異なる）ことによって、膝が全く持ち上がらなくなるのですが、そのときの重心のかけ方が、重要になってきます。 どちらの足で立ったときでも、左右どちらの膝を持ち上げる時でも、膝を持ち上げる時には、「左足の薬指を意識する」！ これも覚えておくと、役に立ちます。 ● 予備知識として、これだけは、覚えておきましょう！ 陸上競技の「短距離走（100M走など）には、「マック式スプリント・ドリル」というのが存在するようです。
この本の中に「マック式スプリントドリル」の説明があります。
西洋人と、日本人の骨格の違いが書いてあります。 この本では、西洋人と同じ「ハイ・ニー」で走るのではなく、日本人らしい・日本人の体格（骨盤が後傾しているのを前提）に適した走り方として、「ナンバ」を基本とした「二軸走法」を提唱しています。 陸上競技は、タイムが出れば良いのですから 「日本人の、日本人による、日本人のための、走り方」をすれば良い！ ものすごく、理にかなった素晴らしい考え方だと思います。 ところで、「膝を持ち上げる」という考え方は、陸上競技（ポーランドの陸上講師のマック氏）だけでなく、イギリスの社交ダンス（スタンダード種目）でも、言われていることのようです。 
この説明、根本的な部分で、大きな疑問を感じませんか？？ ダンステクニック革命で説明している「腿を持ち上げる結果として、膝が上がる」というのが、本当に、イギリス人コーチャーの言う「ニーアップ」の意味なのでしょうか？ 椅子に座って、膝を持ち上げる練習。 これは、「膝がいくらでも高く上がる」姿勢です。 椅子に座ってますので、骨盤は立っている時よりも「後傾」します。 そして、膝を降ろしながら、浮かした足を前に出していきます。 そうすると、カラダが反って、重心が後ろに残ります。 「日本人のトッププロが、イギリス人のコーチャーに習ってきた」というだけで、すべてが正しいように思えてしまいます。 人間の心理として、イギリス人伝来のレッスン方法だというだけで、、３００万円でも５００万円でも、レッスン料として払いたくなります。 だけど、イギリス人コーチャーは、日本人トッププロに対して、「椅子に座って、膝を持ち上げるレッスン」を行っているのでしょうか？？ その見極めが、重要です。 イギリス人のコーチャーが言っている意味が、「マック式スプリント・ドリル」と考え方が同じであれば、 膝を持ち上げようとすれば、カラダが前に進んでいく。 膝を持ち上げてもカラダが進まないのは、膝の持ち上げ方が間違っているためだ。 「膝が上がらない姿勢」を作ってから、膝を持ち上げると、カラダが前に進みますよ！ ・・・そういう意味になるはずであり、「腿を持ち上げる結果として、膝が上がる」という意味にならないのですから。。。
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