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| 左重心と右重心 ～こんなに違うカラダの動き | 作成日：2011/08/11、最終改訂日：2011/08/11 | |||
§棒－０４：「棒」を引いて前進する（右） 今度は、右手で同じことをやってみましょう。 【進-06】のように、左足（後ろ足）の上にカラダを置いて、右手でロープを引っ張ります。 どうなるか？ 早速やってみましょう！  左手で引っ張ったときと同じように、カラダが前に進むかと思えば、そうならず。 【進-07】のように、カラダ全体が硬直して、カラダ全体が頭から前方にぶっ倒れて行きます。 「非常に情けない」というか「最悪パターン」というか、ともかく、ロープを引っ張っても、カラダを前に進めることは出来ません。 右手にロープは、「綱引き」のように、 「ロープを引っ張られても、カラダが前に出ない」 ときには、最高の結果が得られそうですが、 「ロープを引っ張って、カラダを前に出す」 ときには、最悪の結果になってしまうようです。 明らかに、「左」と「右」が違うことが、確認できると思います。 では、【進-08】のように「太い棒」を引っ張った時は？ というと・・・・ 棒だけが後ろに動いて、カラダは動きません。  このように、左足が前の時【進-45】→【進-46】でも、右足が前の時【進-41】→【進-42】でも同様に、カラダを前に進めることは出来ません。 左手で棒を持った時（架空の棒を持った時でもOK）には、棒を引っ張るだけでボディを前に進めること出来たのですが、右手で棒を持った時には、それが出来ないことが、確認できます。 −＊− では、右手で棒を持った時には、いったいどうすれば、カラダを前に進めることができるのでしょうか？ 答えは、 「左手で、左腰を前に押し出しながら、右手で棒を引っ張る」 が正解です。 こうすれば、カラダを前に進めることができます。  右足が前・左足が後ろのパターンです。 左腰を、前に押し出してやると、「右の骨盤」が勢いよく前に出てきます。 「右の骨盤」が勢いよく前に出てくれば、カラダは前に進んでいきます。 「骨盤の上に上半身をのせておけば、骨盤と一緒に、カラダ全体が前に進んでいく」という動きになります。  こちらは、左足が前・右足が後ろのパターンです。 ほとんど、どちらの足が前足の時でも、左腕で、左腰を前に押し出してやれば、ボディは前に進んでいきます。 −＊− 「腕を下ろして歩く」時の動きをみてみましょう 「後ろ足の上に立ったポイント」からスタートすることは出来ません。 両足を開いて、両足の真ん中に、カラダがあるポイント。 （日本の社交ダンスでは、このポイントを「中間バランス」と呼んでいます） このポイントが、非常に重要なポイントであり、スタートもこのポイントからになります。  まず、【進-90】のように両足の真ん中に立ちます。 次に、【進-91】前足側にウエイトを掛けていきます。 左腰が前に出ます。そうすると、右骨盤が勢いよく前に出て行きます。 上半身は、腰・骨盤の上にのせておきます。 骨盤が前に進めば、カラダ全体が前に進んでいきます。 【進-92】では、カラダ全体が、軸足の上に乗り込んだところで、後ろ足を前に出します。 【進-93】では、後ろ足にウエイトがかかります。 足首と膝を使って、カラダ全体を前方向に送り出します。 日本の社交ダンスでは、これを「送り足」と呼んでます。 そして、両足の中間にカラダが来たポイント【進-94】が、ゴールになります。  逆の足でも同じです。 両足を開いたところから、両足を開いたところへの動きが、基本になってきます。 ■ まとめ 右手で棒を引っ張るときの動きは、非常に「直感的」です。 「骨盤が前に出れば、カラダ全体が前に出る」というのが、「動きの基礎」になっているからです。 骨盤を勢いよく、強い力で前に出せば、カラダ全体が、力強く前に出る」 カラダ全体を大きく前進させるためには、骨盤を大きく前進させればいいわけで、そのためには、筋肉を強化すればいい・・・ということになります。 軸足側の足の上に体重が乗り込みます。 従って、左右の重心感覚は、常に左右に動きます。 左右に重心感覚が移動し、カラダじゅうの力で地面を踏みしめることで、「パワー全開で動いている」という充実感が得られます。 また、両足の真ん中に立っているポイントを、「中間バランス」といって、このポイントが、重要視されています。
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