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| 左の手首がパワーを生み出す ～肘と手首の関係 | 作成日：2011/09/03、最終改訂日：2011/09/03 | |||
§９－１３：「爪先」を使って、体重移動 今回は、足を前後に開いて、カラダを後ろ足の上に置いて立った姿勢から、「爪先」を使って、カラダを前足の上に移動さえる動きについての実験です。 このページの説明図を書くのに、かなり時間が掛かったのですが、動きの違いは「極めてシンプル」なので、図を「ちらっと」見ただけで、動きの違いの「概略」は、把握出来ると思います。 −＊− ----準備中−−−− まずは、左手に「買い物かご」を持った時の体重移動。   −＊− 今度は、右手に「買い物かご」を持った時の体重移動。   ●まとめと考察 −−−準備中−−−−− 素朴な疑問が沸いてくるはずです。 「買い物かご」を両方の手に持った場合は、どうなるか？？？ 爪先を持ちあげても、カラダは前に出ません。 腰も前に出ないし、胸も前に出ない。 爪先を降ろしても、カラダは前に出ません。 でも、姿勢を低くして、「足首・膝・股関節」の３点セットを、曲げたり伸ばしたりすることにより、カラダを前に動かすことが出来ます。 上半身は、柔らかさが無くなり、「カチンカチン」になります。 でも、「足首・膝・股関節」を使えば、下半身だけで動くことが出来ます。 上半身が「カチンカチン」になることによって、下半身の動きが、そのまま「カラダの動き」になります。 そして、姿勢は崩れません。 競技系社交ダンス（スタンダード種目）の場合は、音楽に合わせて動きますので、「速く動く」必要はありません。 なので、上半身を「カチンカチン」に固めた上で、トレーニングで「足首・膝・股関節」を強化することによって、「より大きく動くこと」を目指した方が、そのほうが有利なんかもしれません。
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