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| 左重心と右重心 ～こんなに違うカラダの動き | 作成日：2011/08/11、最終改訂日：2011/08/11 | |||
§棒－０１：「棒」に掴まって立ち上がるの動き  「右手に棒を持つと右重心、左手に棒を持つと左重心」とあります。 棒を持つ手を変えるだけで、ほんとうに動きが変わるのか？  これを検証してみたいと思います。 ここでは、ホームセンターで売っている「四角い角棒」を使って実験していますが、実際には棒を持たなくても、重さゼログラムの透明の棒（棒を持っているつもり）でも、同様の結果が得られます。 棒がないときでも、実際の棒を持った時と同じ、腕（手の指・手首・肘）や背中の筋肉の使い方と同じ、筋肉の使い方が出来れば、棒を持たなくても同じ結果が得られます。 ●左手に棒を持って、棒を引き寄せた時（棒は左サイド）  左手に棒を持った時は、左の股関節が後ろに下がろうとします。 と同時に、上半身（特に左の背中）が、上・前方に上がろうとします。 「棒はどこにも繋がっていない」にも関わらず、左手で棒を引っ張って、棒を引き寄せる、左腕の動きによって、カラダが上に動き、立ち上がることができます。 立ち上がった時の姿勢は、綺麗に背中が伸びて、垂直にたった状態です。 棒を引き寄せる力だけで立ち上がれない場合は、誰かに棒を持って貰って、「棒を持って貰った人に負担をかけないように気をつけながら」、立ち上がるようにすれば、「実際に棒を引っ張りつける力」は、ゼロに近づいてくるはずです。 この動き、自然に上半身（左の背中）が、上に上がっていくため、足首や膝にはほとんど負担がかかりません。 そもそも、立ち上がる途中も、立ち上がった後も、「足の上に立っている」という感覚が、ほとんど、ありません。 ●左サイドに棒をおき、右手に棒を持って、棒を引き寄せた時  棒を右手で持った場合でも、「棒」をカラダの「左サイド（左胸〜左腰の前方）」に置いていれば、左手で棒を持った時と、ほとんど同じ動きが得られます。 右手で棒を持ち、左腰の方向に、左斜め下に向かって、棒を引っ張る感じです。 ●右手に棒を持って、棒を引き寄せた時（棒は右サイド）  こんどは、棒を右手に持ったときの実験です。 「右手でも左手でも同じだろう！」とか「自分は右利きだから、右手の方が効果が大きいはずだ！」とか思っていると、期待を裏切られます。 右手で持った暴を、どれだけ引き寄せようとしても、カラダは動きません。 右腕が下に下がり、椅子の上にカラダが張り付きます。 カラダ全体が石のように固まって、絶対に動かなくなります。 立ち上がるときには、頭を前に倒して、足の上（足の裏の真上）に頭を持ってきます。 そして、膝と足首に強い負荷を掛けます。 上半身の重みを全部、膝と足首の上にのせます。 そこから、膝を足首を伸ばして行くことになります。 左手で棒を持って、棒を右サイドに置いた時【昇-42）も同様です。 いくら棒を引っ張っても、立ち上がることは出来ません。 ●まとめ 棒をカラダの左サイドに置くと、棒を引き寄せる力で立ち上がることが出来ます。 左股関節が後ろに引き込まれ、左の背中が上に上がろうとします。 単純に考えれば、棒が左サイドにあるので、「左重心」になります。 「棒の重さ分だけ、左が重いのか？」といえば、そうでもないようです。 棒をカラダの右サイドに置くと、絶対に、立ち上がることが出来ません。 棒を引き寄せようとすれば、右股関節が「前に出よう！前に出よう！」とするからです。 右股関節を後ろに引けば、立ちあがれそうなものですが、右股関節を後ろに下げることは極めて難しい。 似たような実験として、「誰かに肩を押さえて貰った状態から立ち上がる」というのがあります。 左肩を押さえられた姿勢から、立ち上がることは、それほど難しくありません。 ところが、右肩を押さえられた姿勢から、立ち上がることは、極めて難しい。
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