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| 左の手首がパワーを生み出す ～肘と手首の関係 | 作成日：2011/08/14、最終改訂日：2011/08/28 | |||
§９－０３：肘が曲がる？曲がらない？ 欧米人はなぜ、フォークを左手で持ったり、右手で持ったりするのか？ 利き手が右手なら、フォークをずっと右手で持ち続けた方が、よほど合理的だとと思うのですが、どうでしょうか？ 実際には、「手首の回転を、肘の曲がり具合」との関係があるはず。 フォークを口元に運ぶときには、左右どちらかに、手首が回転します。 手首を回転させたとき、手首が口元まで動くかどうか・・・・という「極めて重要な問題」が発生します。 腕の筋肉（特に、前腕の筋肉）の付き具合が、左手と右手では、違う！ ・手首を回転させたとき、手首が口の近くまで届けば、飯が食える！ ・手首を回転刺せたとき、手首が口の近くに届かなければ、飯は食えない！ ものすごく「単純明快」。 さっそく実験！！ やってみましょう！ 肘を回転させないように、反対の手で肘の内側（肘窩）を押さえて、手首を回転させます。 そして、肘を曲げて、手首を口元まで運びます。 手首と肘の回転方向によって、左右で、ぜんぜん違った動きになります。 ●実験１ 〔左手〕・〔肘は下、肘窩は上〕 〔左手首：回転なし〕  （肘-11）のように、左手の掌（手の平）を上にします。 肘窩（肘の内側）も上を向いているはずです。 右手で肘が回転しないように、右手で肘窩（肘の内側を押さえます） （肘-12）は途中段階。 左手の掌（手の平）は真上を向いているはずです。 （肘-13）のように、肘を曲げて、手首を口元に持ってきます。 左腕（肘の近く）の筋肉が邪魔して、肘は口元まで来ません。 ●実験２ 〔左手〕・〔肘は下、肘窩は上〕 〔左手首：最大限の右回転〕  こんどは、肘を回転させないようにして（右手で押さえる）、左手首だけを回転させてみましょう。 まず、前回（肘-11）と同じように、肘窩（肘の内側）を上にして立ちます。 次に、肘・肘窩が回転しないようにして、（肘-22）のように、左手首を思いっきり、内側に回転させます。 左手の内側回転は、右回転になります。 〔ネジを締める〕方向です。 （肘-23）は、途中段階。 掌（手の平）が下を向いているはずです。 （肘-25）が、肘を曲げきった状態。 左手首は口元まで届きます。 この時の意識は、「左肘を曲げる」という意識ではなく、ひたすら「左手首を動かそう！」ということ思います。 実際、そのほう良いです ともかく、「左肘の周辺の筋肉の力を完全に抜き去る」。 そして「左手首を動かそう！」という意識で、左手首を動かせば、左手首は簡単に口元まで届きます。 ←〔これが重要ポイント〕 ●実験３ 右手で同じことをやってみる  今度は、右手で同じことをやってみます。 まず、肘窩（肘の内側）を上に向けて、手首を曲げます。 そこから・・・ （肘-31）→（肘-33）は、掌（手の平）が上向きのままで、肘を曲げた場合です。 右手首は、口元まで届きます。 この時の意識は、「右手首を動かそう」という意識ではなく、ひたすら「右肘を曲げよう！」ということ思います。 実際、そのほう良いです ともかく、「右手首を動かそうという意識を、完全に捨て去る」。 そして「右肘を曲げよう！」という意識で、右肘を曲げれば、手首は簡単に口元まで届きます。 ←〔これが重要ポイント、左手とは逆の意識です〕 こんどは、（肘-41）→（肘-43）は、右手首を内側に回転させて（左回転、ネジを緩める方向）、掌（手の平）を下にして、肘を曲げた場合です。 この場合は、手首は口元に、届きません。 すべてにおいて、左手と右手では、動きが逆になっていることがわかります。 ちなみに、「手首が口元に届く」パターンで、フォークを持つと、こうなるはずです。  これは、なんか、ありそうですね！ ●実験４ 手首を外側に回転させる  前回は、〔手首を内側に回転させる〕実験でした。 今回は、〔手首を外側に回転刺せる）実験です。 肘を横に張って、手首を外側に回転させた場合はどうなるか？ やっぱり左右で違う。 大きく違う！ 結果は・・・ （肘-51）左手首を外側に回転させたとき（左回転）は、ＮＧ。（最悪） （肘-61）右手首を外側に回転させたとき（右回転）は、ＯＫ。 というふうになります。 ●結論 単刀直入に 左手だろうが、右手だろうが、肘を固定させて手首だけを回す場合、 手首を「右回転」ならばＯＫ、手首を「左回転」ならばＮＧ。 ネジを締める（しめる）方向に、手首を回転させればＯＫ ネジを緩める（ゆるめる）方向に、手首を回転させるとＮＧ。 ということになります。 左手でも右手でも同じ。 左手の右回転は「内側に回転」であり、右手の右回転は「外側に回転」になります。
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